Фитнесс или фитнес? Выясняйте в спортзале!

Фитнес – относительно новое понятие в русском языке. В связи с этим возникает много вопросов, начиная от его значения и заканчивая правильным написанием. Попробуем немного прояснить ситуацию.

Слово фитнес происходит от английского fitness, что в переводе означает «соответствие, пригодность». Несмотря на то, что в оригинале присутствуют две буквы “С”, правила русского языка рекомендуют писать это слово с одной (упрощение групп согласных в заимствованных широко употребляемых словах). Поэтому, фитнесс-клубы, фитнесс-центры и прочие фитнесс- в нашей стране становятся на одну букву короче, но от этого, конечно, не менее эффективными.

Вернемся к значению слова. Немного расширив дословный перевод термина fitness, мы получим следующее: фитнес – это общая физическая подготовленность организма человека. Фитнес не предполагает развития каких-то определенных качеств организма, как, к примеру, бодибилдинг или пауэрлифтинг. В данном случае речь идет о комплексном развитии, в которое входят такие факторы, как: выносливость, сила, координация, гибкость, подготовка сердечно-сосудистой и нервной систем.

Занимаясь фитнесом, человеку не достаточно просто выполнять какие-либо упражнения. Необходимо так же вести здоровый образ жизни, следить за своим питанием и т.п. Для того, чтоб применить комплексный подход, не достаточно просто прочитать какую-либо книжку или статью. Поэтому, идеальный вариант для начинающих – подготовка с профессиональным тренером, который сможет написать индивидуальную программу тренировок, дать рекомендации по диете, учитывая особенности вашего организма и др. Да, индивидуальный тренер – дорогое удовольствие, но мы не рекомендуем экономить на этой стадии, т.к. очень важно правильно начать заниматься фитнесом. А дальше, со временем, Вы сами станете разбираться в этих вопросах, и необходимость в тренере отпадет сама по себе.

Если Вы по-прежнему задаете себе вопрос: «Что такое фитнес?», то наверняка лучшим решением будет пойти в спортзал и узнать это на своем опыте! И пусть количество букв «С» так и останется для Вас самым сложным вопросом в отношении фитнеса :)